"La Corretta Esecuzione"
"La Panca Piana (bench press)"
"Pulley Stretto"
"Regola 2/2/4"
"Lo Squat"
"Lo Stacco da Terra con bilanciere (Deadlift)"
"Bicipiti - Curl bilanciere dritto"
"Spalle - Distensioni 2 manubri verticale (Lento Avanti Manubri Seduto)"
"French Press (tricipiti)"
